ZEN MASTER 

5 jours pour mieux gérer son stress

Réduisez rotre Stress, améliorez votre bien-être et retrouvez une vie plus sereine

Une série de 5 emails qui commençeront tous pas [ZM pour ZM Master]

1 français sur 5 se déclare stressé la plupart du temps (10 millions).

Et ce chiffre de la Chambre Syndicale de Sophrologie date de 2016.


Le niveau de stress a augmenté de plus de 20% les 10 dernières années selon plusieurs études, et les premières à propos des effets des confinements montrent une accélération des dépressions, des burnouts, du stress et de l'anxiété chronique.


C'est un fait : notre mental est de plus en plus difficile à gérer car notre monde devient de plus en plus complexe (ça ne va pas aller en s'arrangeant).

Qu'en est il de vous?

Si vous lisez cette page, vous faites probablement partie de ces 10 millions+ de personnes qui se sentent stressées au quotidien et qui veulent se sentir plus légères.


Bonne nouvelle, il y a des moyens assez simple de réduire son stress et de le gérer au quotidien.


Pour autant, il faut bien comprendre ce que c'est, de quoi on parle et quels sont les différents types de stress (stress bénéfique, biologique, chronique, invisible - vous m'avez bien lu).


Comme dans la plupart des choses dans la vie, tout se joue au travers d'une dynamique : rendre l'invisible visibile. Ou comme on dit en psychologie, faire passer l'inconscient au niveau conscient.


Il n'a jamais été aussi important de nous arrêter 2 minutes pour comprendre comment tout ceci fonctionne et quels sont les outils efficaces qui permettent de prendre la main sur ce qui est "l'épidémie du XXIème siècle selon l'OMS".


C'est pourquoi j'ai créé cette formation gratuite : apporter ma pierre à l'édifice et rendre les vies de milliers de personnes meilleures.


Pendant 5 jours vous allez répondre aux questions relatives au stress, apprendre à l'identifier, à le cadenasser et découvrir des outils que j'utilise au quotidien sur moi même et que j'enseigne à mes clients. 


De plus, je ne vous transmets que des outils accessibles, applicables et facilement transmisible au travers d'un challenge sur une semaine, en seulement quelques minutes par jour.

Ce Que Vous Allez Apprendre

  • Ce qu'est le stress et son fonctionnement


  • Quelle est la cause psychologique du stress (invisible)


  • Découvrir le concept des micro-stresseurs et commence les supprimer


  • Une clé LARGEMENT sous évaluée en occident, et comment l'activer


  • Une séance de relaxation binaurale que j'ai enregistré pour vous

Rencontrez Votre Coach

Hello!


Je suis Quentin Viard et je suis un anxieux de nature. Heureusement, très tôt j'ai appris à maîtriser mes angoisses et mon stress chronique grâce au sport, à la sophrologie et la préparation mentale. (work in progress bien entendu... je ne suis pas encore un moine).


Pourquoi la Préparation Mentale ?


Car je suis un ancien Sportif de Haut Niveau (Gymnaste, oui oui...) et que les outils qui m'ont permis de renforcer mon mental m'ont également permis de vivre une vie personnelle et professionnelle plus riche. Et si c'était votre tour?.

Ce que vous allez recevoir :

  • JOUR 1 👌🏻 Mieux gérer son stress au quotidien


  • JOUR 2 🔍 Qu'est-ce qui te cause du stress?


  • JOUR 3 👀 Intéresse toi à l'invisible


  • JOUR 4 😮‍💨 Pourquoi tu ne sais pas respirer ?


  • JOUR 5 🧘‍♀️ Il est temps de se détendre


Bien entendu, ce challenge a été constuit sur 5 jours mais vous pouvez le faire à votre rythme. 


Pour ça, gardez chacun des emails noté [ZM]. De cette manière, vous pourrez bénéficier d'un apprentissage dans le temps, à votre rythme ou sur 5 jours, selon vos préférences.

Recevez le Challenge

 "ZEN MASTER"

QUESTIONS ?

Envois moi un email à qv@quentinviard.com

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